有很多人将前列腺称为是男人的生命腺，这样大家就能够明白它的重要作用自然是不用多说的，前列腺也与身体的其他脏器一样，都会出现疾病，#常见的就是前列腺炎，为此保护好前列腺刻不容缓。那么，平时生活中要怎样保养前列腺?

平时生活中要怎样保养前列腺

一、及时的清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

二、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

三、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

四、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

五、加强性格修养。多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

六、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

七、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。